Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /var/www/thespacebetween.dk/public_html/wp-includes/plugin.php on line 601

Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /var/www/thespacebetween.dk/public_html/wp-includes/plugin.php on line 601

Kategoriarkiv: Motion

Om at opgive en drøm!

11.11.2015 af: Tine Kategori: Motion

Halvmarathon_nike_karitraa_rynkebysport_thespacebetween

Jeg havde jo egentlig en plan om at løbe Lillebælt Halvmarathon med min mand. Vi havde også købt billetter. Men så dukkede virkeligheden op, da vi fik kigget i kalenderen. Det var desværre samme weekend, som vi var inviteret i sommerhus ved Vestkysten af mine svigerforældre. Jeg foreslog selvfølgelig at vi sagtens kunne gøre begge dele, men det var der ikke opbakning til. Så jeg har faktisk måtte opgive min drøm! For det var virkelig min drøm at løbe Lillebælt Halvmarathon. Det var på en eller anden måde blevet mit endelige mål med hele min vægttabsrejse. Den stjerne, der stod og blinkede ude i fremtiden. Jeg var derfor en sur mokke mange dage efter beslutningen om ikke at deltage, men jeg kan efterhånden godt snakke om det nu;-)

Jeg er endda kommet så langt, at jeg kigger efter andre løb. For ja, der er jo andre steder end Lillebælt, hvor man kan løbe halvmarathon. Det prøvede min søde mand også at fortælle mig, men jeg hørte ikke efter:-). Han foreslog faktisk at vi tog til Berlin for at løbe. Men jeg synes det er langt at tag for at løbe mig første halvmarathon. Tænk nu hvis jeg ikke gennemfører? Så er det da ærgerligt at have brugt så mange penge på at komme til Berlin.

Min løbelyst dalede faktisk efter vi måtte aflyse Lillebælt. Jeg kan mærke at jeg bliver nødt til at have et nyt mål. Nu skal jeg bare lige finde det rette løb. Kan I anbefale nogle?

 

Om ikke at kunne genkende sig selv på billeder

18.10.2015 af: Tine Kategori: Motion, Snik snak, Vægttab

Vægttab_thespacebetweenBilledet er fra en løbetur med Odense Runners

Den anden dag dukkede et dugfrisk billede af mig op på Facebook. Jeg er nemlig startet i en løbeklub, og vi skulle selvfølgelig forevige vores tur;-). Dog kunne jeg ikke få øje på mig selv?! Jeg plejer altid at kigge efter hende med den lidt rundere mave, de lidt løsere lår og de lidt større kinder. Men denne gang var der ingen med de kendetegn? Jeg kunne dog genkende smilet, og måtte indse at jeg ikke længere er den pige, jeg er vant til at kigge efter. Kropsmæssigt ligner jeg de andre. Og ved I hvad? Det er skide fedt. Da jeg løb med dem, tænkte jeg faktisk på om andre folk nu ville tænke: “her kommer 4 løbere med en tyk trunte på slæb”. Men jeg kan jo godt se på billedet at det ikke forholder sig sådan! Mine medløbere var helt almindelige af bygning, og det rører mig dybt inde at jeg nu også er det.

Jeg er bevidst om at jeg er overvægtigt rent BMI mæssigt, men jeg synes min krop er pænt trimmet. 74 kg kan jo sidde meget forskelligt på folk, men jeg er tilfredse med mine. Jeg kan selvfølgelig altid stramme lidt mere op, og det arbejder jeg da også på. Min mave trænger stadig. Den er dog ikke lige så slem, som før vægttab, men den er stadig slatten;-). Min arme kan jeg også arbejde på, men i det store billede er jeg tilfreds med mig selv.

Det med at se sig selv på billeder er lidt sjovt. Det var faktisk et billede, som i første omgang var med til at sætte mit vægttab i gang. Jeg så mig selv, og tænkte at jeg på ingen måde kunne være bekendt at se sådan ud. Mine børn skulle ikke vokse op med en fed mor. For ja, jeg var fed! Det er i hvert fald den betegnelse, jeg fik på BMI skalaen, før jeg begyndte at tabe mig:-). På billedet lignede jeg en strandet hval. Det var slet ikke sådan jeg så mig selv til hverdag. Jeg var selvfølgelig klar over, at jeg vejede for meget, men ikke at det var så slemt. Billedet blev lidt af en øjenåbner for mig. Heldigvis satte det jo en hel masse godt i gang.

Er I også nogle gange overraskede over at se jer selv på billeder?

Hvis I har lyst til at løbe med, så find Odense Runners på Facebook. Det kunne være dejligt med nogle flere medlemmer:-)

Prikken over i’et

16.09.2015 af: Tine Kategori: Motion, Snik snak, Vægttab

Billedet er fra iFormløbet i april 2015

Jeg har gjort noget! Noget stort! Noget som jeg aldrig ville have gjort for bare ½ år siden! Jeg har tilmeldt mig til at løbe halvmarathon. Lillebælt Halvmarathon. I maj 2016. Argh! Ved ikke om jeg kommer til at fortryde 100 gange inden da, men lige nu glæder jeg mig. Det vil ligesom være prikken over i’et i min “kom-i-form-rejse”. Jeg har ingen intentioner om at løbe halvmarathon på en bestemt tid. Min eneste og fornemmeste opgave vil være at gennemføre i god stil. Sammen med min mand. Han har nemlig lovet at løbe det sammen med mig. Han har været min største og bedste støtte gennem vægttab, kom-i-form og spis-bedre perioden, så det vil være så stort at have ham ved min side, når jeg løber over målstregen. Jeg kunne ikke have gjort det uden ham, og jeg elsker at han vil dele oplevelsen sammen med mig. (Og hive mig rundt, når jeg får brug for det!)

Jeg får allerede tårer i øjnene mens jeg skriver dette, og jeg ved, at jeg vil tudbrøle, når jeg har gennemført de 21,0975 km. Jeg er nemlig så f***ing stolt over den rejse, jeg har været på, og jeg er imponeret over at min krop har taget så godt i mod mine ændringer af motion og kost. Jeg har det godt. Jeg har det godt med min vægt. Jeg har det godt med mit udseende. Og jeg har det godt med min kondition. Jeg synes jeg er et godt forbillede for mine børn. Jeg er en sund mor. Det har faktisk været det, der har motiveret mig allermest gennem de sidste 13 måneder. De har været ledestjerner for alt, hvad jeg har gjort. Og når jeg krydser målstregen i Middelfart om 234 dage vil jeg græde fordi min plan lykkedes. Fordi jeg har gjort det hele for dem, og fordi jeg har fået det så meget bedre.

Jeg er nok i mit voksne livs bedste form lige pt., og nu følger en hård vinter for at holde løbet ved lige. Jeg skal have mange flere kilometer i benene inden jeg er dér, hvor 21 km. er opnåeligt. Jeg ligger lige nu og flyder rundt på 10-12 km., så der er endnu et stykke op. Nogle kan løbes på ren viljestyrke, men resten skal jeg træne op til. Så jeg kæmper videre, og håber at I vil følge med.

Før & efter billeder – 16 kg til forskel

26.08.2015 af: Tine Kategori: Motion, Snik snak, Vægttab

Før-billederne er taget juli 2014, mens efter-billederne er fra sidste uge, august 2015

Den anden aften gik jeg tilbage i tiden på min egen blog. Her faldt jeg over en masse billeder fra sidste sommer. Jeg blev faktisk ret overrasket over at jeg havde været så stor! Sådan så jeg slet ikke mig selv. Jeg var selvfølgelig ikke i tvivl om at jeg var for tyk, men jeg synes ikke det var så slemt. Men det kan jeg jo godt se på billederne at det var. Mit ansigt er jo kuglerundt, og når jeg står her 15-16 kg senere og stadig ikke er normalvægtig ifølge BMI, så må der jo have været alt for meget sul på sidebenene.

Da jeg tog beslutningen om at ændre retning for lidt over 1 år siden, var det faktisk for at blive sund! I mit tilfælde involverede det et vægttab, men min motivation for livsstilsændringen var faktisk at blive et sundt forbillede for mine børn. Og her spiller vægten jo en kæmpe rolle, når man er overvægtig, så derfor gik jeg benhårdt efter et vægttab. Jeg kæmpede min r*v ud af bukserne de første 3 måneder. Jeg var meget striks med maden (ingen brød, pasta, ris, kartofler, sukker osv. + ingen slik og sukkersodavand), og trådte ikke ved siden af mange gange. Det gav pote, og efter 3 måneder med ren kostændring, havde jeg tabt de første 10 kg. Herefter gik det lidt langsommere, og jeg har på nuværende tidspunkt rundet 15-16 kg’s vægttab. Vægten har dermed ikke rykket sig så meget det sidste halve år, men der er sket ret meget med min krop og ansigt. Fedt er omdannet til muskler, og jeg er blevet mere fast i kødet;-). Faktisk har overraskende mange kommenteret på mit vægttab hen over sommeren. Ret spøjst da vægten har været stabil det sidste halve år, men ret fedt da det må betyde at krop og ansigt har ændret sig alligevel.

Siden februar er der blevet koblet en masse motion på. Jeg har i hele perioden gået til kvinde cross, men jeg skruede op for niveauet og begyndte at løbe også. I starten hadede jeg det som pesten. Jeg kunne jo ikke en gang løbe 2 km. Men jeg holdt ved. Og der var faktisk hurtigt fremgang. Nu løber jeg 10 km, og elsker det! Jeg har en “hemmelig” drøm om at gennemføre et halvmarathon, så det arbejder jeg videre på hen over efteråret og vinteren. For mig hjælper det at have et mål. Det er med til at holde min motivation oppe.

Har jeg så nået mit mål? Jeg føler mig i hvert fald sund. Min krop har det bedre efter at være sluppet af med noget af vægten. Mit humør er bedre. Min hud er pænere. Jeg sover bedre. Jeg har mere overskud. Jeg er gladere. Så ja, jeg har opnået meget af det, jeg håbede på. Vægten er dog ikke i normalzonen, og derfor kæmper jeg stille og roligt videre. Jeg er ikke længere så striks med hvad, jeg putter i munden. Jeg kan sagtens spise slik osv., for det vil jeg have plads til i mit liv. Det er nemlig også vigtigt for mig at give mine børn den opfattelse at man godt kan være sund, men samtidig nyde nogle af de søde ting. Så længe man dyrker lidt motion og passer på sig selv og sin vægt. Det er for mig at være et sundt forbillede!

Jeg postede et lignende billede på instagram @tinethespacebetween i går aftes, og blev spurgt om min vægt. Det er for mig et meget personligt spørgsmål, og jeg har før været i tvivl om jeg skulle offentliggøre den. Men jeg er egentlig stolt af, hvor jeg er nået til. Jeg er IKKE stolt af, hvor jeg var, men jeg er pisse stolt af det, jeg har formået. Dog med det håb at vægten kommer lige under de 70 kg. Jeg vejer pt. 74 kg og er 165 cm høj. Mit BMI er derfor lige over 27. Min tidligere kostvejleder har dog sagt at jeg ikke skal gå så meget op i BMI, da jeg er en meget muskulær kropstype, og derfor har muskler, der vejer godt til. Men jeg prøver alligevel at se om ikke vægten automatisk falder lidt mere. Ellers er jeg meget tilfreds med dér, hvor jeg er i dag! Og ikke mindst – stolt af mig selv!

Motion og vægttab i ferien

04.08.2015 af: Tine Kategori: Motion, Vægttab

Jeg er blevet bidt af en gal løber, og løber nu 3-4 gange om ugen. For bare 3 måneder siden synes jeg det var en pinsel at løbe, så der er virkelig sket en holdningsændring hos mig. Ændringen skyldes i høj grad, at jeg forholdsvist hurtigt kunne se fremgang i mit løb. Da jeg først havde fået hul på løbe-bylden begyndte jeg at lave mål for mig selv. Første mål var at løbe 5 km uden at gå. Andet mål var at løbe 5 km på under 30 minutter. Tredje mål var at løbe 10 km uden at gå. De er alle opnået, og nu er næste mål at løbe 10 km på under 1 time, eller at løbe 12 km uden at gå. Jeg arbejder hårdt på begge dele, og ved at det nok skal lykkes på et tidspunkt. Jeg har ikke noget løbeprogram, men bruger min sunde fornuft, og mærker efter på min krop, om jeg kan give den lidt mere gas eller om jeg skal slappe lidt af. Sidste sommer rendt jeg ind i en skade, fordi jeg ikke lyttede til min krop, så denne gang har jeg taget det lidt mere stille og roligt.

Jeg har løbet meget i min ferie. Faktisk mere end jeg gør til hverdag, da der har været plads til de lidt længere ture. Det er svært at få plads til 1 times løb på en almindelig hverdag, men det kan pludselig lade sig gøre i ferien. I går nåede jeg ud på en kort, men hurtig tur, og rundede 5 km i tiden 29.01. Jeg presser mig selv for at få lidt tempo på mine ture, da det gerne skulle give mig lidt udholdenhed på den lange bane.

Jeg er begyndt at pusle lidt med tanken om at løbe halvmarathon. Egentlig afslog jeg det blank, da min mand luftede idéen for mig, men kan godt mærke at jeg ikke helt kan få tanken ud af hovedet. Det kunne være en kæmpe personlig sejr at gennemføre et halvmarathon. Der er halvmarathon i Berlin i april næste år, og det ville jo være en perfekt måde at holde mit løb ved lige på hen over vinteren. Så er der lige som noget, der skal trænes op til, og jeg kan ikke bare springe over fordi det bliver vådt og koldt. Men nu må vi se om det kan lade sig gøre at tage af sted. Jeg ville gerne have manden med, men det kræver jo pasning af ungerne;-)

Løb er blevet en slags meditation for mig. I går havde jeg faktisk sat mig i sofaen. Det var første arbejdsdag efter ferien. Sofia havde 100 undskyldninger for ikke at sove. Anton hopper ud af sin seng, og det tog over 2 timer at få ham til at sove. Så jeg trængte bare til at slappe lidt af. Men da jeg havde siddet i 5 minutter, kunne jeg mærke på mig selv at jeg trængte til at få pustet ud på en anden måde. Ikke ved at sidde i sofaen, men ved at løbe en tur. Det var jo fantastisk vejr i går, og det var sindssygt dejligt at løbe på sådan en flot sommeraften.

Jeg løber ikke kun for at puste ud, men også for at tabe mig yderligere. Jeg vil gerne tabe 5-8 kg mere. I ferien har det dog nok mest handlet om ikke at tage på. Heldigvis kunne jeg forlade ferien med et lille vægttab, så løbeturene har gjort at alle isene ikke har sat sig på sidebenene:-)

Side 4 af 6« Første23456

Følg via bloglovin

Follow

Følg via email

Follow

@tinethespacebetween

Kategorier