Kategoriarkiv: Snik snak

Dagens i flæsetop

11.08.2015 af: Tine Kategori: Bloggen, Dagens, Snik snak

Jeans fra Educe, top fra Primark og peep toes fra Sofie Schnoor

Jeg smider om mig med “dagens” billeder for tiden!! Gider I se dem? Eller vil I hellere høre om børn, motion, vægttab og mad? Min blog har jo ændret sig meget det seneste år. Ja, den har faktisk ændret sig meget i de 6 år, jeg har blogget. Men det er jo meget naturligt når den alle dage har handlet om mig og mit liv. Det er helt klart en livsstilsblog, hvis jeg skal prøve at sætte er mærkat i nakken på den.

Til at starte med handlede den kun om outfits, men efterhånden som der gik familie i den, kom mine børn jo også med ind over. Og det seneste år har det handlet meget om mad, motion og vægttab. Men hvad vil I egentlig gerne læse om? Jeg tænker faktisk ikke så meget over, hvad jeg skriver om, men skriver om det, som foregår i min hverdag. Nogle dage er det børnene, der er i fokus, andre dage er det maden, og sådan som i dag er det “dagens” billeder.

Mit tøj er aldrig det nyeste af det nyeste, de mest dyre mærker, eller det mest high fashion, men jeg synes selv det er sjovt at se andre helt almindelige kvinder, så derfor holder jeg fast i dagens. Toppen på billedet er for eksmpel en gammel sag. Jeg tror den er tilbage fra 2010, da jeg var i London med arbejdet. Jeg havde ca. 1 time at shoppe i, og trods mellemørebetændelse SKULLE jeg på Oxford Street. Jeg har nærmest ikke brugt den i de 5 år, for den blev hurtigt for stram over hofterne. Men nu er den ved at være til den store side. Sådan kan tingene jo ændre sig;-)

Ferie!

18.07.2015 af: Tine Kategori: Børn, Snik snak

Så har vi endelig ferie! De sidste uger har godt nok været hårde at komme igennem. Ikke fordi der ikke har været nok at lave, men det er godt nok svært at motivere sig selv, når alle andre er på ferie. Man går lige som i feriestemning før tid, når arbejdspladsen er affolket.

For et par uger siden begyndte vi at lege med tanken om at tage en afbudsrejse til sydens varme sol, men i tirsdags skød vi den tanke væk, for det var simpelthen for dyrt. Vi havde jo besluttet at holde sommerferie hjemme netop fordi vi skal til Thailand senere på året. Men julivejret fik os på andre tanker. Dog er det simpelthen for åndssvagt at bruge så mange penge på at rejse med så få måneders mellemrum. Thailandsturen skal nok løbe op i 60.000 kr., så jeg synes det var over the top også at smide 30.000 kr. efter en uges sommerferie. Min kære bankmand var overraskende nok ikke helt enig, men kunne i sidste ende godt se, at vi måske kunne bruge pengene anderledes.

Så nu bliver sommerferien altså holdt hjemme. Men det er vigtigste er jo også at hygge med min lille familie. Ungerne er nok ligeglade med om vi er i Danmark eller i Grækenland. Dog har de spurgt meget ind til strand og pool, så forhåbentlig bliver vejret til at vi kan bade lidt uden for.

Adidas ZX Flux Polka Dots

13.07.2015 af: Tine Kategori: Nye køb, Snik snak

Adidas Flux Polka Dots

Når nu vejret ikke er til sandaler, så måtte der nogle sneakers til. Nemlig Adidas Flux med polka dots. Jeg synes de er hamrende søde med de fine polka prikker. Min mand synes bare de er mærkelige!
Jeg håber egentlig ikke at jeg får brug for dem de næste par uger, for vejret må meget gerne blive bedre. Vi starter snart ferie, og har planlagt at blive inden for landets grænser, så solen må meget gerne komme frem. Der er altså ikke noget ved ikke at holde ferie uden at kunne bade ved stranden! Vi skal et par dage til Lolland i løbet af vores 2 ugers ferie, og helvigvis findes den strand med Danmarks varmeste badevand dér. Så der er håb forude.

Denne uge bliver brugt på ren nedtælling til ferien. Der er ret affolket på arbejdet, og på trods af at jeg har nok at lave, så går tiden uendeligt langsomt. Jeg springer dog frokosten over, og nogle dage møder jeg tidligere. På den måde kan jeg flexe lidt og gå tidligere på fredag. Sofia tæller nemlig også ned til ferien, og hun ved at der kun er 4 dage tilbage i feriepasningen. Så jeg er sikker på at hun vil være helt ekstatisk hvis hun bliver hentet tidligt på fredag.

Bliver du mæt?

09.07.2015 af: Tine Kategori: LCHF, Lykken er, Mad, Snik snak, Vægttab

Foto: Hasse Frimodt, Ugeavisen Odense

Den anden dag lagde jeg et billede af min mad op på instagram (tinethespacebetween), og en spurgte om jeg virkelig blev mæt af den portion. Det fik mig til at tænke på at jeg faktisk har ændret mine madvaner en del på det sidste. Efter mine møder med en kostvejleder på jobbet (læs om besøg nr. 1, 2 & 3), har jeg nemlig fået rykket ved mine grænser for hvad jeg skal indtage af mad i løbet af en dag.

Min vægt stod stille over en lang periode på trods af at jeg holdt ved både på madsiden og på motionssiden. Det var jeg selvfølgelig frustreret over, og jeg snakkede lidt med kostvejlederen Gitte om, hvad der mon kunne være “galt”. Hun fik sporet sig ind på at jeg ikke spiste nok i løbet af dagen. Altså ikke at jeg ikke indtog nok mad, men at jeg indtog det for sjældent. Jeg spiste morgenmad, frokost og aftensmad. Og det var det! Måske blev det til en snack sent på aftenen, men der var aldrig involveret noget til formiddag eller til frokost. Og sådan gjorde jeg i 5 måneder. Og det virkede. Det betød et vægttab på 12 kg. Men derefter stod vægten stille. Gitte mente det var fordi min forbrænding lavede for mange hop i løbet af en dag. Jeg skulle spise mindre måltider flere gange om dagen for at holde min forbrænding oppe.

Først var jeg ret afvisende over for de ekstra måltider, for jeg følte mig faktisk ikke sulten hverken formiddag eller eftermiddag. Men Gitte bad mig om at skære lidt ned på de andre måltider, og dermed indføre noget ekstra mad på andre tidspunkter. Og det har faktisk betydet at jeg har tabt 3 ekstra kilo på de 3 måneder. Det lyder ikke overvældende, men det går jo ikke lige så hurtigt med vægttabet nu, da jeg nærmer mig normalvægt, så jeg er ganske tilfreds. Sammen med de 3 kg er der nemlig røget en del centimeter på kroppen. Især på maven. Og det er jo her det farlige fedt sidder. Jeg mangler dog stadig et par centimeter og er blevet anbefalet at prøve fysio pilates. Det skulle aktivere de dybereliggende mavemuskler samt ændre ens holdning og bevægelsesmønster. Så hvis I kan anbefale nogle gode steder i Odense, så sig endelig til.

En typisk dag ser sådan ud:

Morgenmad: 1-1½ dl skyr med en håndfuld mandler og et par dryp agavesirup
Formiddagsmad: 1 stk. groft knækbrød med ost eller en håndfuld mandler
Frokost: Blandet grov salat med fx kylling
Eftermiddag: En håndfuld mandler eller en lille portion skyr. Det kan også være lidt gnavegrønt.
Aftensmad: Her varierer det meget, men den står altid på en masse grønt. Og så er det her jeg smider lidt fedt i min mad. Fx kokosmælk, mayo, bacon osv. Det gør at jeg holder mig mæt ind til næste morgen.

Efter aftensmaden spiser jeg ikke så meget. Nogle gange bliver det til lidt frugt. Jordbær er især et hit nu. Andre gange kan jeg godt falde i slik, chokolade eller chips fælden. Jeg er vel kun et menneske;-). Gitte bad mig dog tænke over at noget slik er bedre at spise frem for andet. Jeg skulle helst holde mig fra sukker-slik. Altså vingummier, lakridser (min yndlings!), bolsjer osv. Et stykke mørkt chokolade er bedre, og chips og salte nødder kan sagtens gå an. Som hun sagde “Du skal bare ikke spise en hel plade/pose. Så er det meste egentlig tilladt”. Og det har hun jo ret i. Alt med måde!

Om at være mere glad!

29.06.2015 af: Tine Kategori: Motion, Snik snak, Vægttab

I går løb jeg min første 10 km, og det var ligesom kulminationen på de sidste 4 måneders løbetræning. Da jeg startede min løbetræning den 12. februar 2015 kunne jeg løbe 1,5 km. Jeg tror endda der var pauser indlagt;-). Så der er virkelig sket meget med min kondition på de 4½ måneder. Men der er så sandelig også sket meget med mit humør! Jeg er nærmest også blevet 10 gange gladere end jeg var for 1 år siden!

Jeg tror faktisk jeg er blevet en bedre kone, en bedre mor, en bedre datter, en bedre søster og en bedre veninde. Jeg kan i hvert fald tydeligt mærke at jeg har mere overskud og mere tålmodighed. Og det er nok en af de ting, jeg er allergladest ved i forbindelse med ændring af min livsstil. Nemlig at det har ført mange andre ting end vægttab med sig.

Et vægttab på 15 kg er i sig selv en stor humørbooster, men det har også gjort meget for min selvopfattelse at jeg har taget det i et roligt tempo. Jeg har haft hovedet med hele vejen, og jeg har mærket efter helt nede i maven, om jeg virkelig var på rette vej. Et vægttab behøver jo ikke betyde at man får det bedre mig sig selv! Nogle bliver kulrede og fanatiske, og bliver faktisk mere indelukkede af det pga. deres egne opsatte begrænsninger. Jeg har dog tænkt meget over at det skulle være en langsigtet løsning for mig, og har taget mig tid til at få hovedet med. For man skal altså vænne sig til at se sig selv i et andet lys. Jeg kan stadig have svært ved at opfatte mig selv som ikke-fed. Det skal jeg huskes på at jeg ikke er mere.

Min mand har været en sindssyg stor støtte i mit projekt. Jeg kan mærke at jeg får tårer i øjnene når jeg skriver det, men jeg havde ikke gennemført hverken vægttab eller 10 km løb uden ham. Han har støttet mig i kosten, og givet mig tid til at gøre noget for mig selv. Han har heppet på mig når jeg har tabt 1 kg og ditto når jeg kom hjem fra hver løbetur. Han har endda trukket mig rundt, bogstaveligt talt, på en løbetur. Og han var nærmest lige så stolt som mig, da jeg gennemførte de 10 km løb i går. Han kan selvfølgelig også mærke på mig at jeg har det bedre, og mærke hvordan løbeturene er ren terapi for mig. Jeg løber kun udendørs og har heldigvis de mest fantastiske skovområder at løbe i lige uden for døren. Jeg løber bogstaveligt talt sammen med køerne, langs åer og ved siden af skovsøer. Det er så befriende at lukke alle tanke ude mens kinderne bliver røde.

Jeg stopper ikke med hverken kost eller motion, for det er sådan, jeg har det godt. Jeg tror at det, jeg har gang i nu, er det bedste, jeg kan gøre for min krop og min psyke.

 

Følg via bloglovin

Follow

Følg via email

Follow

@tinethespacebetween

Kategorier