Nu er der snart kun 3 måneder til brylluppet, og jeg er derfor begyndt en livsstilsændring for at stramme lidt op inden den store dag. Jeg vil jo gerne se godt ud i kjolen, og så trænger jeg generelt til at tabe 10-15 kilo. Det har jeg egentlig gjort i mange år, men jeg haft det fint med min vægt. Dog kan jeg godt mærke at jeg gerne vil være et sundt forbillede for mine børn, og jeg kunne godt tænke mig at blive normalvægtig. Og det kræver altså et vægttab.
Hos den bornholmske internetboghandel williamdam.dk kan man købe diverse bøger om kure, livsstile og vægttabsprincipper til gode priser. Jeg har valgt at tage udgangspunkt i Anne Bechs nyeste bog Fit på 100 dage. Den fås til lige under 200 kr – markedsprisen er vist 250 kr. Bogen er efter min mening lidt ekstrem, da man skal spise fx bøf til morgenmad og slet ikke tillader brød, pasta osv. Det kan jeg lige så godt indse ikke komme til at passe med min hverdag, så jeg har valgt enkelte af hendes principper ud og prøver at følge hendes træningsprogram. Det skulle give nogle sindssyge abbs.
Er der nogle af jer, der følger Annes bog 100%? Eller hvilke kure har I afprøvet?
Indlægget er lavet i samarbejde med Williamdam
mere motion – mindre portioner – mindre stivelse – mere fuldkorn – mere “grove” grønsager da jeg ikke syntes salat mætter.
Og så sund fornuft, vi ved jo godt hvad der er sundt og usundt 🙂
Ja, jeg tror heller ikke så meget på at følge specielle kure. Jeg tror nemlig også det handler om sund fornuft. Vi ved jo godt at hvis man skal tabe sig så skal der mere ud end der skal ind. Så derfor plukker jeg også lidt de forskellige steder.
Herhjemme er vi gået over til at spise LCHF mad. Og det er en succes! Manden har smidt 10 kg. siden 1. februar (meget af det er selvfølgelig væske) og jeg har også tabt mig. Men jeg troede ALDRIG at jeg kunne undvære brød, pasta, ris, kartofler, rugbrød… you name it. Mig der elsker en god nybagt grovbolle med en tyk skive ost… Mig der elsker frisk pasta, ovnkartofler osv. Men det går altså bedre og bedre for hver dag der går. Min fordøjelse har det bedre, humøret har det bedre og vi sover bedre. Indtil videre træner vi ikke ret meget, men vægten er faldende og vi har spist bøf til morgenmad og det gik fint 😉 (Normalt er det bare en omelet, lidt æg eller græsk yoghurt – det skal bare gå hurtigt på den tid.)
Nå, men det jeg ville med denne kommentar, var at sige – at nogle gange skal man kaste sig ud i noget nyt, selvom man er skeptisk. Men ja, som du siger, handler det også om sund fornuft. Det der virker for én, behøver ikke at virke for en anden… Det er med at finde den måde, der virker til én selv. 🙂
Hatten af for at I kan leve efter LCHF. Jeg ville aldrig kunne gøre det, da jeg simpelthen synes det for ekstremt. Så meget ville jeg aldrig kunne ændre min livsstil. Denne gang er jeg nemlig ude efter en generel ændring i mine vaner, og jeg tror ikke at jeg ville kunne leve efter LCHF resten af min tid. Men ja, som du siger, så er det bare med at finde det, man motiveres af og som passer til en.
Madlog har hjulpe mig til at tabe nogen af de kilo jeg gerne vile. Det er en side som hjælper dig med at tælle dine kalorier. Og derved kan du holde styr på hvor meget du spiser og hvor meget du må spise. Håber det er forståeligt og du kan bruge det 🙂
Åh ja, jeg havde helt glemt Madlog. Det brugte jeg faktisk for nogle år siden. Det virkede super godt. I sommers bruge jeg Lifesum app’en. Den er også et godt værktøj til at holde styr på kalorieindtag.