Så kom jeg igennem uge 2. Det var hårdere end uge 1. Både fordi jeg er startet på arbejde fuld tid efter 3 ugers ferie, men også fordi sukkertrangen er stor sidst på eftermiddagen. Jeg har derfor spist mørk chokolade, 85%, og har også spist et par Nutrilet barer. Og så har jeg drukket en Faxe Kondi. Jeg savner faktisk slet ikke rugbrød, pasta osv., men jeg skal ærligt indrømme at frokosten på arbejdet nogle gange volder mig problemer. Vores kantine har nemlig størst udvalg af smørrebrød og sandwiches, og det går jo ikke. De har dog også en salatbar, men nogle gange er den bare vandet og uinspirerende, og så er det lidt af et regnestykke at blive mæt for få kalorier. Jeg har haft egen mad med til frokost en enkelt gang, og det var faktisk dejligt. Det må jeg se, om jeg kan gøre noget mere i.
Morgenmaden på hverdage har jeg løst med skyr med frugt og mandler, men det holder mig ikke mæt helt til middag, så jeg har lidt snacks med i form af nødder eller grøntsager.
Arbejdet byder på mange fristelser, for ud over fredagsbrød, så fik vi leveret 12 kasser flødeboller på kontoret (mit) mandag morgen, og samtidig kom en kollega med kage fra Lagkagehuset tirsdag morgen. Ikke fair når nu jeg har taget en beslutning om ikke at spise søde sager. Så hele ugen har jeg set på heldige kolleger smovse flødeboller og kanelsnegle. Men jeg kan med stolthed i stemmen sige, at jeg ikke har rørt nogle af delene!
På motionssiden har ugen været præget af mit ømme knæ. Jeg har ikke kunne løbe og har derfor måtte nøjes med gåture og cross fit i onsdags. Ikke lige den udvikling, jeg havde håbet på, men trods alt bedre end at gå helt i stå. Nu skal jeg bare have gang i mit knæ igen, så jeg kan komme ud på nogle små ture. Kan læse mig frem til at man skal nøjes med 2-3 km, så det gør jeg. Nu var jeg bare kommet så tæt på de 5 km! Men det var åbenbart gået for stærkt til at mit knæ kunne følge med. Jeg har ikke haft problemer med mine knæ i årevis, men de er medtaget af en ungdom med både dans, badminton og håndbold.
Vægttab i denne uge -1,7 kg
Men hvor er du dog sej! Kæmpe thumbs up!
Tak tak:-)
Der er SÅ flot
Dejligt der sker noget!
Sejt gået! God idé at tage lidt kortere distancer i starten. Det vigtige er vist at få det gjort til en vane i starten. Har jeg hørt 😉 god vind 🙂
Tak. Vanen har jeg, men det er mere at vende kroppen til det også. Nu gik det bare så godt, men jeg har nok skruet op for distancen for hurtigt, fordi konditionen godt kunne følge med. Men det kunne benene/knæene så åbenbart ikke. Men jeg må bare starte forfra når først knæet er ok igen.